眼镜松紧有两种调节方法：1、如果镜框是塑料材质的，需用螺丝刀拧镜腿与边框连接处的螺丝，松的话拧紧一点，太紧的话拧松一点;2、如果镜框是金属材质的，可用两只手抓住眼镜中间靠近鼻托的位置，向外或者向内掰即可。
眼镜怎么调节松紧
1、金属框架眼镜，掰镜框中间
将两只手分别抓住两边镜框，然后向外或者向内掰上图中的位置，如果眼镜比较紧则向外掰，如果比较送就向内掰，注意掰的力度要均匀适中，慢慢的掰到合适的位置就可以了，千万不要用力太大，否则中间可能会折断。
2、塑料镜框眼镜，拧螺丝
准备一把小螺丝刀，大小根据眼镜上的螺丝来决定。然后调节镜腿和边框连接位置的螺丝，如果眼镜比较松的话，螺丝需要拧紧一点，如果眼镜比较紧的话，螺丝拧松一点，如果自己把握不好调节的方法，最好是到眼镜店去调。
眼镜紧点好还是松点好
眼镜既不要太松也不能太紧，因为太松眼镜容易往下掉，太紧的话又会夹得头疼，一般调到比较合适的位置就可以了，判断的标准是带在头上不会压迫太阳穴，然后不容易往下跑，具体就是戴着要舒服同时又比较稳定。
眼镜太紧了影响健康吗
眼镜如果太紧肯定是会影响健康的，越近对健康的危害越大，因为夹得太紧会影响脸部皮肤的血液循环，而且会出现疼痛感，夹耳朵或者感到不适，容易心情烦躁。在选择眼镜的时候，大小很重要，而且松紧的调节也很重要，建议让配镜师根据你的脸型来调节，之后每隔一段时间最好是调整一下眼镜的松紧、状态，因为带的时候是容易压弯或变形的。
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