不准，因为iwatch上的静息能量测量的是手表佩戴期间的基础代谢，而不会计算手表摘下来的这段时间的代谢，其数据是不稳定的。而且静息能量会受到许多因素的影响，比如年龄、身高、体重、脂肪率等等，即便身高和体重相同，但如果脂肪率不一样那么iwatch静息能量也会不同。
iwatch静息能量准确么
1、严格来说iwatch测量的静息能量的准确度并不高，它只能简单的作为参考，而不是真实稳定的数据。首先它测量的范围是有限的，由于iwatch的续航无法保证它全天都戴在手上，大部分人在晚上睡觉时会摘下充电，而此时静息能量就无法测量。其次静息能量可以通过公式计算，但iwatch无法知道每个人的脂肪率、
2、静息能量实际上与很多因素都有关系，而且它受到其他因素的影响非常大，比如说身高体重、年龄等等，在运动之后的测量结果也是不够准确的，甚至连人的脂肪率不同也会导致静息能量的不同，所以它虽然测量有结果，但最好是参考而没有实际的科学指导价值。
iwatch静息能量是基础代谢吗
静息能量就是指的基础代谢，苹果在iwatch上对该称呼进行了改变，于是变成了静息能量，它是指的人在完全放松的状态下，测量静息心率，然后通过软件计算的方式得出基础代谢，由于其是计算所得，并非实际测量代谢能量的消耗，所以其准确性存在疑问。
iwatch静息能量在哪里看
在手机或手表上的健康应用上查看，将iwatch与手机配对之后，手表上测量的所有的数据都会同步到手机中，打开健康的应用后，就可以在里面看到自己的心率、步数以及静息能量，并且还可以比较每天消耗的能量的多少，但一定要注意的是这些数据参考性要大于指导性，可以信但不能盲目的全信。
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