瘦身期间适当喝一些酸奶可以促进推陈出新和调节体内菌群平衡。但并不是一切酸奶都合适在瘦身期间食用，而乐纯零脂肪希腊式发酵乳、光亮照实酸奶、君乐宝纯享发酵乳和兰格格蒙古族酸奶等相对来说是比较合适瘦身的酸奶牌子。但是，瘦身不是依托酸奶来完结的，适当喝一些酸奶和少吃高热量食物，会有必定协助。
1. 乐纯零脂肪希腊式发酵乳
这款酸奶真正做到了低糖低脂，吃起来会有冰淇淋般的口感，每一口都像在舔盖儿一般，算酸涩度较高。
能量：238KJ
脂肪：0g
碳水化合物：4.5g
2. 光亮照实酸奶
这款酸奶的配料表非常干净，进口后最激烈的感觉便是酸，还有显着的涩味并伴随着浓烈的奶味，有粉感。
能量：344KJ
脂肪：4.8g
碳水化合物：5.6g
3. 君乐宝纯享发酵乳
酸奶包装看起来很是纯洁可爱，酸奶滋味属于比较大众化，辨识度不是很高，但从各方面来说，全体还比较抱负。
能量：372KJ
脂肪：3.3g
碳水化合物：12g
4. 兰格格蒙古族酸奶
这款酸奶滋味清甜，奶香味浓郁，甜度也算是低脂酸奶中的佼佼者，让人觉得很满足，喜欢偏甜口味的朋友可以试试这一款。
能量：300KJ
脂肪：2.5g
碳水化合物：10g
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