多喝红茶是能够起到抗衰老的成效的。红茶中含有的茶红素，能够有用按捺和消解肌肤中的自由基，然后推迟肌肤的氧化反响，推迟衰老。比较绿茶，红茶的抗氧化剂构成更为复杂多样，其作用比西兰花、胡萝卜、大蒜等一系列食物都来得更为有用。
红茶有哪些成效？
- 提振精力。红茶中所含有的咖啡碱，能够影响大脑皮层然后振奋神经中枢，让愚钝的神经从头工作起来，让你松散的精力从头会集，让你的思维和反响更加灵敏。同时红茶还能加速体内乳酸和抛弃物质的排出，缓解身体的疲劳；
- 生汗利尿。红茶中的咖啡碱和芳香物质能够共同发力，按捺肾小管对水的再吸收，然后让尿量添加。同时红茶还能加速血液循环和推陈出新，让盐分、尿酸、乳酸和各种抛弃物加速排出，使身体保持轻盈健康的状态；
- 清热。在炎热的夏日多喝红茶，其中含有的多酚类、糖类、果胶等成分，能够影响口腔唾液排泄，然后起到止渴的作用；同时由于红茶具有利尿的作用，能让体内的热量随着尿液一起扫除体内，起到消暑的成效；
- 灭菌消炎。红茶中所含有的多酚类化合物，能够起到消炎的成效；而儿茶素类则能和单细胞中的细菌结合，消灭体内的病原菌。因此关于体内的病菌和炎症，喝红茶能起到必定的作用，民间多用红茶来缓解褥疮、脚气和食物中毒等；
- 养胃。红茶中所含有的茶多酚是通过发酵烘焙而成的，此刻的茶多酚已在促氧化反响下变得更温和，因此就不会和一般的茶一样具有影响性，相反还能够养胃护胃。平常能够多多饮用红茶，在其中参加糖、牛奶等，不只好喝而且健康。
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