女生体脂率的正常规模是在25%到28%间都是属于健康，这个规模内的女孩子身材属于穿衣显瘦，脱衣有肉，在这个规模内的女生能够进行恰当运动瘦身，但如果一向高热量饮食，体脂率就会不断的上升，超越正常规模。
女生体脂率多少正常
女孩子用来衡量胖瘦的标准，不应该主要以外观来进行判别，而是应该依据科学的核算体脂率来进行判别，健康女生的体脂率应该在25%到28%间都算是正常规模，也便是说这个规模内的女生体内脂肪正好供应身体机能使用。
女生体脂率核算的办法
核算体脂率其实是很简单，只需要丈量出身高和体重两个数值就能够核算出来。先要用1.2乘上体重除以身高的平方，再和0.23乘上年纪的乘积，再用全体减去10.8成性别，其间男性的数值为1女人，女人的数值为0，终究再在全体上减去5.4。
其实体脂率是丈量出来的，而非核算，这个核算公式也便是依据丈量值得出来的，最正确的体脂率得出办法应该是先在陆地上秤出自己的体重，再在水下秤出自己的体重，用两个体重做差再除以陆地上的体重，得出来的才是最为真实的体脂率，但是这种丈量办法很困难，所以一般使用核算的办法。
女生体脂率过高或许过低会有什么危害
女生体脂率过高或许过低对身体健康都会有一定都危害，如果体脂率过高是肥胖的警告，这样对身体器官功用等方面都会有一定的影响，而且外观看起来也并不漂亮，大多数的女人都要选择瘦身的原因，别的如果体脂率过低也是有危害，如果不是正式的运动员，体脂率过低身体的抗冲击能力就会削弱，如果是外界有冲击的话可能会容易导致脏器受损，非常危险。
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