生头发最有效的办法：每天吃满足的蛋白质比如芝麻、黑豆以及花生，同时重视微量元素和维生素A的弥补;隔三天运用淘米水洗一次头，可搭配适宜洗发水;每天迟早梳头促进头皮上血液循环，但不宜梳头过多;运用药物避免掉发，运用植发来快速生发。
怎样生头发
1、首要每天弥补的养分里需求含有较多的维生素A、蛋白质、微量元素，由于头发的成长离不开硫氨基酸，如果养分不足那么头发成长就会受阻，但也要留意蛋白质不能弥补过量，不能抓着某种养分拼命弥补。
2、其次是每隔几天用淘米水洗一次头，一般是3-5天一次，淘米的水里是含有许多氨基酸和对头发有利的成分的，但留意不是淘过米后的水都能用，需求简略过滤一下，同时洗头时还能够搭配洗发水。
3、然后是每天迟早的梳头，预备一把木梳，然后早上起床和晚上睡觉之前将头发整理，能够贴着头皮梳，既能让头发和婉不打结，也能促进头皮的血液循环，对于生发是有促进的作用的，还能够避免发质变差。
4、最后是运用专业办法生发，一般能够用药物进行医治，找到掉发的原因进行预防。然后运用植发的办法进行生发，但具体操作或方案的运用要看医院的主张，应该自己到正规的医院查看然后再针对性采取方案。
生头发吃什么好
能够吃黑豆、芝麻以及花生，还能够多吃鱼类食物、水果以及蔬菜，同时要弥补各类的维生素和铁、钙、碘等等元素，这些食物能够提供许多有利于生发的养分，平常多吃有优点，但也不要每天吃得太多避免养分不均衡。
洗发水能生发吗
洗发水是不能够生发的，由于它的作用许多是避免掉发、清洁污垢，理论上能够有助于生发，但无法达到很好的生发作用，所以市面上那些所谓的生发洗发水，许多其实是有夸张宣扬的嫌疑的，实践生发的作用一般不抱负。
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