叶酸是能够当做面膜的。叶酸能够活化肌肤、防备色斑，相比口服，孕妈妈也更为坚持运用。叶酸作为胎儿生长发育过程中必不可少的营养素，是孕妈妈孕期必须服用的，无论是防备孕妈妈贫血，还是防备新生胎儿神经血管发育缺点，都十分重要且必要。
叶酸是一种水溶性维生素，多见于绿叶之中并因此得名。叶酸其实广泛的分布于肉类、鲜果、蔬菜之中，例如动物内脏、鱼、蛋、蚕豆、菠菜等，人体肠道细菌也能自行组成。正常人体是不缺少叶酸的，每日摄入天3.1μg/kg，孕妈妈每日摄入的叶酸则需要大于350μg，需要保持体内胎儿的生长发育和正常血象。
叶酸关于人体的首要作用是，参加蛋白质/遗传物质的代谢，进步机体免疫力，影响动物的繁殖才能以及影响胰岛素排泄。因为人体本身能组成叶酸，所以一般不会呈现叶酸缺少，只要以下状况会引发：肠道呈现吸收障碍；肝脏呈现疾病；孕期叶酸需求量大大上升；缺少VC等。叶酸虽然常见但必不可少，一旦呈现叶酸缺少，就会影响人正常的生理活动，导致神经血管畸形、抑郁症、肿瘤、贫血等严重疾病。
孕妈妈日常弥补叶酸，一般是经过服用叶酸片。食物中的叶酸含量偏低，遇热后还很简单分化，因此必需要经过服用叶酸片来弥补。宝妈能够去当地的正规医院妇产科、妇幼保健院免费收取，或许直接在医院/正规药店购买，一般只需几元就可买到一小瓶。
主张宝妈从孕前三个月到怀孕后三个月弥补，怀孕后三个月内的叶酸尤其重要，一旦缺少，胎儿就有可能发生神经血管发育缺点，很简单致残致死。所以宝妈和家人们一定要引起重视。
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