束腰带不能够带着睡觉。假如睡觉时带着它，可能带来的损害有：腹痛、呼吸不畅、血液循环不畅、睡觉质量下降，因而它不能带太长时刻，更不能在晚上休息时佩戴。束腰带最佳运用时刻是白日，从早上出门带在下午四五点就好，戴时刻长反而起不到塑身、保温和支撑的效果。
束腰带的正确运用时刻
束腰带每天能够运用8-9个小时，一般是白日用更好，比如在早上八点开端带，到下午四点或五点的时候摘下。在带束腰带时要避开运动时刻，因为它可能会影响运动时的健康和安全。必定不要每天戴束腰带太久，否则会起反作用。
束腰带的优点与损害
1、优点：束腰带的优点主要有四点，分别是加压、保温、塑身、支撑。它能够进步肌肉力气削减腹部肿胀;它还能够给腹部保温;它还能够焚烧脂肪瘦身塑身;它还能够给腹部和要不提供支撑力。
2、损害：假如运用束腰带不妥，它带来的损害有腹痛或腰痛，肌肉会变得酸痛并且压榨肾脏等器官;它还影响呼吸和血液循环，给心脏带来过大负荷;它还可能影响睡觉，假如在睡觉时带可能导致失眠或睡觉质量不佳。
束腰带能够天天穿吗
束腰带能够天天穿，但不能穿太久，一般是穿八个小时左右就好，但也有部分产品只能戴2-3个小时，还有的建议戴六个小时，详细要看挑选的束腰带的类型和功能，一般运用说明书上会有运用方法和限制。
束腰带品牌排行榜
根据市场的销量和口碑来比较，现在比较好用的束腰带品牌有：玫瑰太太、添香、六甲村、耐力克斯、贝莱康、依缘坊等等牌子，因为各大品牌在功能上会有许多不同，所以详细应该根据自己的需要来挑选束腰带牌子。
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