破壁机可榨汁、研磨豆浆、做冰淇淋、做照料等等,它的食谱成百上千,每个人可根据自己的喜好挑选不同的做法,其中比较简单好操作同时又十分有养分的食谱有:红枣枸杞豆浆、养分米糊、板栗莲子米糊、绿豆莲子汤等等,做的时候操作方法大同小异,但对质料的用量一定要操控好。
破壁机食谱大全及做法
1、绿豆莲子汤
成效:清热解暑
资料:莲子、绿豆、白薯、纯净水、芡实
做法:预备15克莲子、20克绿豆、白薯一个、纯净水800毫升、芡实大约10克左右,将白薯切块,其他质料清洗干净,将资料和水装入破壁机的研磨器中,盖好盖子之后挑选浓汤功用,然后5-10分钟后即可饮用。
2、板栗莲子米糊
成效:润肠解毒
资料:板栗、莲子、水、小米
做法:预备100克莲子,20克小米、20克莲子、700毫升水,将板栗蒸熟之后去壳,莲子洗净后和其他质料一同放入研磨容器,打开米糊键功用,几分钟就板栗莲子米糊就可以出炉了。
3、红枣枸杞豆浆
成效:补血摄生
资料:红枣、枸杞、水、黄豆
做法:预备大约60克黄豆、5克枸杞、五颗红枣、800毫升的水,黄豆洗干净后,和其他质料一同混合,打开破壁机的豆浆功用,做出的豆浆甘旨并且赋有养分。
4、养分米糊
成效:减肥减肥
资料:黑芝麻、水、糯米、花生
做法:预备好20克花生、20克黑芝麻、20克小米、20克的糯米,加入到破壁机中后,再倒入大约800毫升的水,开启米糊功用等候几分钟就可以了。
5、银耳白盒雪梨米糊
成效:润喉清肠
资料:银耳、白盒、莲子、水、冰糖
做法:预备适量银耳、梨子一颗、百合50克、莲子20克,冰糖少量,加入750毫升的水之后,打开米糊的功用,之后就可以得到一杯可以润喉清汤的养分佳品。
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