通常是不用买大一码的，由于鞋子在挑选时基本就留有必定的空间，便是给鞋垫而预留的，所以避免内增高或其它鞋垫就无需故意买大码的。不过也有一些情况是破例的，比如鞋子设计时归于很窄很紧的款式，那么穿着的时候空间就会很小，这样就需求买大半码或一码，假如不是很窄便是标准款式，那么按照正常的鞋码去挑选就好。
内增高运用方法及注意事项
1、半垫的挑选
当鞋子的大小刚刚好好的话，内增高应该运用半垫的，由于它运用起来会愈加的灵活一些，占用的空间比较小，也不挑鞋子的款式，所以比较便利。但注意鞋垫的质量必定要选好一点的，不然就可能在鞋里面打滑。
2、全垫的挑选
假如鞋子稍大一点的话，可以运用全垫的内增高，它的优点是比较软但增高作用很好，而且穿着会很舒畅，给足弓的压力也比较小，走起来会比较的稳。缺陷则是比较重，会添加一下鞋子的重量。
3、厚度的挑选
不管挑选全垫还是半垫，其鞋垫的厚度都不应该超越三厘米，由于假如太高的话安全性就不能保证，它可能会出现崴脚的可能，给脚部的压力也很大，所以对脚部的健康和骨骼是晦气的，千万不要为了增高而不管自己的健康。
放内增高鞋垫需求鞋子大多少
再次回到这个问题上来，一般来说半垫就选正常鞋码，全垫可以大半码或一码。此外鞋子比较紧的也应该选大半码或一码，不然的就不需求大，前提是鞋垫的厚度不要过厚，假如觉得鞋垫用起来麻烦，可直接挑选带有增高作用的鞋型。
内增高影响长高吗
正确运用不会影响，但假如运用不当就会有影响，比如说厚度超越三厘米会危害脚的健康，那么对成长可能就晦气。而在发育过程中，尽量是不要运用内增高这种东西，坚持身体的平衡以及正常发育就可以了，内增高并不会促进成长所以没必要。
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