理论上吃圣女果、青柠檬、樱桃、猕猴挑和草莓能够变白，由于它们含有许多的维生素c，而对护肤常识有一定了解的人可能知道，维生素c有分化和阻止黑色素形成的效果，所以它理论上能让肤色变白。不过吃生果通常只能起到辅佐美白的效果，要更好的变白通常还要做好许多事情，比如说皮肤保湿、防晒遮阳等等，要在吃生果时也加强皮肤保湿和防晒，皮肤才干变白得比较显着。
吃生果能够变白皮肤吗
理论上是能够的，由于生果中许多有较多的维生素，尤其是不少含有维生素c，这个成分对肌肤中的黑色素能够分化，一起还能组织它的形成，所以维生素c有美白效果，自然而然吃生果就有变白效果。
吃什么生果能够变白
1、圣女果
俗称小西红柿，它酸酸甜甜非常好吃，并且里边会有许多维生素，也有一些抗氧化成分在里边，所以它能够维护肌肤削减氧化反响，一起它又能适当的削减肌肤的黑色素。
2、樱桃
生果中的樱桃是很有养分的，主要可用于美白的成分维护维生素A和维生素C，还有少量的胡萝卜素，这些都能够让肤色变得好看和白净，并且维生素A还有预防皱纹效果。
3、猕猴桃
作为生果之王，猕猴桃一直是最热门的生果之一，它的滋味很好，并且它还是维生素C含量最多的生果之一，那么它就能大大的削减黑色素的累积，所以它是美白人士最喜欢生果之一。
4、草莓
草莓可能是生果里边最容易被人忽视的美白生果之一，它能够添加体内毒素的排出，让内分泌处于平衡，一起又能够补充水分和维生素等效果，让肌肤得到补水就有助于美白。
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