运动眼镜度数应该根据个人的近视程度配。如果是近视300-500度的人，眼镜的度数比平时戴的低25度即可;如果是500以上的近视，度数要降低50度左右;如果是300度以下的近视，一般运动时是不需要带眼镜的;配的时候最好是验光然后结合自己的运动场景来选择。
运动眼镜度数如何配
1、300度以内近视
度数：不需要
每个人近视的程度不同，如果是300度以内的近视患者，运动时可以选择不带眼镜，所以这部分人是不需要配运动眼镜的。
2、300-500度近视
度数：比普通低25度
当近视在300到500度之间的时候，就需要在运动时配眼镜，这个时候度数一般比平时低25度即可，比如近视如果是40度，配眼镜375度即可。
3、500度以上近视
度数：比普通低50度
如果是近视500度以上的人，运动眼镜的度数应该比普通眼镜低50度，当度数更高的时候，可能需要低100度，具体这要因人而异。
运动眼镜和普通眼镜的区别
运动的眼镜和普通的区别有：镜片不同、鼻托镜脚不同、镜框不同。镜片的不同是指颜色和材质不一样，运动眼镜的颜色会更浅一点，普通会更深材质上运动眼镜会更耐扭曲。在鼻托上，运动眼镜需要更牢固和防滑，而普通眼镜要求舒适柔。在镜框上，运动眼镜的弧面更大，可以有效的防止紫外线和强光的射入，而普通眼镜的镜面弧度更小。
运动眼镜哪个牌子好
运动眼镜里面质量比较好的牌子有迪卡侬、暴龙、欧克利、创果、贝尔啥、邦士度、尤维斯、帕森等等。选择的时候不要盲目挑选，并非任何人都一定要带运动眼镜，镜片需要根据场景来选择，比如在炎热夏天应该选能否防水和防雾的运动眼镜。
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