瘦身关于大家来说是个十分艰苦的使命，除了加强锻炼之外，饮食方面是需求格外留意的，有些食物它既美味同时还有利于瘦身，我们能够多吃这些食物，那么冬瓜木耳香菜汤能够瘦身吗?其实是能够的，但要留意它的做法以及吃的时间，这样才干真正发挥它的瘦身作用。
冬瓜木耳香菜汤能够瘦身吗
冬瓜木耳香菜汤是能够瘦身的，由于冬瓜有利尿消肿的作用，它含含有很多矿物质和维生素，不含脂肪热量低，关于避免发胖有很好的作用。木耳被称为菌中冠军，含有多糖胶体，能预防心血管、清除体内杂质，因此对保持体重也很有协助，所以它是能够瘦身的。
冬瓜木耳香菜汤的功效
1、瘦身降脂
冬瓜膳食纤维丰厚且不含脂肪，甚至还能按捺糖类转化成脂肪。因此，冬瓜也能够改善血糖水平，避免动脉硬化，降血脂。
2、去浮肿
冬瓜清热生津，所以它有去浮肿之功效，冬瓜木耳香菜汤很合适身体浮肿的人群。
3、抗癌
冬瓜含有抗癌症的营养成分，且适当丰厚。此外，冬瓜的一些粗纤维还能够把肠道内的致癌物排出体外。
4、美容养颜
冬瓜的瓜子功用十分强壮，所含的一些成分能够按捺黑色素，另一些能够润泽肌肤。平时吃不到冬瓜子，煲冬瓜木耳香菜汤时就能够放一些进去啦!
5、补气血
木耳含铁元素十分多，比菠菜高多了。木耳足够的铁元素能够养气血，让皮肤愈加光润，还能够防治贫血。煲冬瓜木耳香菜汤就能够让你粉面桃腮。
6、防血栓
这是由于木耳含丰厚的维生素K，能够避免血液凝聚，从而避免冠心病等疾病的产生。中老年人能够多喝冬瓜木耳香菜汤，用来避免血栓的形成。
冬瓜木耳香菜汤的做法
第1步、黑木耳需提前泡发
第2步、黑木耳泡洗干净，冬瓜切片，香菜洗净切段，胡萝卜切片，蒜头一粒拍扁
第3步、锅中放适量的水烧开，放蒜头下锅
第4步、水开把黑木耳，冬瓜，胡萝卜放下锅煮
第5步、盖上盖子煮十分钟
第6步、打开盖子把香菜放下锅，调少量盐和几滴橄榄油，即可出锅了。
第7步、成品，清淡低脂一道汤。
冬瓜木耳香菜汤什么时候喝最好
午饭或者晚饭时喝均可，不过要留意孕妈妈不宜多食，冬瓜性凉，女性月经期间不宜食用，汤里不要再加红豆和醋，会影响营养价值或造成腹泻，另外木耳要泡制清洗干净。
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