三七粉最好挑选在早上早饭以后服用，可以提神醒脑，补充膂力;另外也可以挑选在晚上晚饭前服用，可以改进睡觉。每天吃的量最好在3克左右，分两次或许三次服用。
三七粉什么时间吃最好
三七粉，信任大家都听说过了，许多人都以为这是一种“奇特养生的保健品”，食用之后对身体有很大的优点。三七粉食用的时间是很重要的，不同的时间，成效也会有所不同。那么三七粉什么时间吃最好呢?三七粉最好挑选在早上饭后和晚饭饭前服用，在早上饭后服用可以提神醒脑、提高免疫力、补充膂力，在晚饭前运用可以协助改进睡觉。切忌在睡前服用，由于三七粉有兴奋的功能，一旦服用会影响睡觉质量。
三七粉什么年龄段吃最好
其实，三七粉任何年龄段都是可以服用的，并且不同年龄段服用的成效也是不同的：
1、儿童
三七粉有提高免疫力的成效，而免疫力低下的儿童也是可以服用的。但是并不建议吃太多，也不建议生吃。应该在炖汤的时分偶然加入一点，可以提供免疫力的同时，还有助于孩子增高、增智和健脾胃。
2、青少年
这个阶段的人群也是可以熟吃三七粉来协助长高和提高免疫力的。在青春期的少男少女假如呈现长痘的话，还可以用三七粉来做个面膜，护肤成效也是不错的。
3、成年期
在这个时期，有些人可能刚步入社会，他们会产生工作上的压力，为了拓展人际关系网，一般都会应付，这个时分可以吃点三七粉来护肝养胃。随着年纪的添加，身体的各个器官开端衰退了，但工作上仍然需要拼命，加上家庭的压力，这个时分，男性可以吃三七粉来防备三高、痛风等等疾病，而女人可以吃三七粉来防备色斑、妇科炎症等等。
4、老年期
进入了老年期，有些人可能现已退休了，没有了工作的压力，子女也长大了，不需要为他们操心，但是身体的技能衰退了，人就天然有许多疾病跟随而来。老年人可以挑选吃三七粉来调理身体，防备脑血栓、脑梗塞等疾病，清楚血液垃圾，让血液畅通，提高免疫力。
三七粉一天吃多少
三七粉是不能过量服用的，假如是日常保健的话，建议每天应该服用3克左右，每天可以服用2-3次。三七粉性温，假如过多服用是很简单上火的，并且三七粉可以调节神经系统，过量服用就会导致精力亢奋，影响睡觉。
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