胸外扩可以用四种办法来纠正，第一种是整形手术，这种办法适合外扩十分严重的时分;第二种是穿合适的内衣，比方整形内衣可以协助咱们调整胸型;第三种是常按摩，每天坚持按摩来靠拢胸部;第四种办法是勤运动，有许多运动可以协助咱们改进胸外扩现象。
胸外扩如何纠正
1、整形手术
假如胸外扩比较严重的话，最直接的办法便是整形手术，通过上提悬吊，来让胸部达到上提的作用。
2、穿合适内衣
挑选可以将胸型靠拢的内衣，让胸部往内收，一段时间后也可以改进胸外扩，而且挑选正确的内衣也可以防备胸外扩，这个时分内衣的样式以及尺寸都是十分重要的。
3、常按摩
每天坚持按摩也可以纠正胸外扩，办法是手掌从胸部两头向内推，然后用四指向上推挤胸部，要注意力度要均匀且适中，坚持下去就可以让胸部坚挺而美观。
4、多运动
纠正胸外扩的办法还有多运动，比方俯卧撑、扩胸运动这些都可以防备和纠正胸外扩，不仅可以防备胸部下垂，而且关于体型坚持完美也很有优点，而且这些运动随时随地可以用，基本不需要太多场地。
胸外扩是什么姿态
许多人关于什么情况归于胸外扩其实是没有概念的，这儿给我们分享一个简单的办法，用尺子测量胸部两头乳头的间隔，假如超过18厘米便是胸外扩，假如在15-18厘米之间是正常的，假如是17.5厘米那么是最完美的。而从直观感受来判别是否是胸外扩的话，一般指形不成乳沟的胸型。
胸外扩穿什么内衣
胸外扩挑选内衣的时分，可以注意四点：第一是内衣应该带有钢圈，它可以起到固定和上托胸部的作用;第二是罩杯应该选3/4类型，它能让胸部往内侧集中;第三是选肩带加宽的内衣，它能提拉胸部;第三是选罩杯间隔段的内衣。
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