掉头发是短少维生素、ω-3脂肪酸、叶酸、赖氨酸、锌等等养分，其间维生素主要是A、B、D这三种，由于它们是个庞大的宗族，因此又分许多小类。要弥补这些养分，就要从食物上面深入研究，那么理论上多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等等是有用的。不过当呈现掉头发问题很严重时，最好是去医院查看一下，由于它不一定就是养分缺少引起的，还有可能是其它许多种原因。
掉头发缺什么养分
1、维生素
掉头发可能是短少维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D等等这些东西，由于研究标明它们和头发的成长有密切关系，假如缺少它头发成长就会缓慢，不长就简单掉。
2、ω-3脂肪酸
它是促进头发成长非常重要的元素，并且仍是促进大脑发育的关键，而它只能靠外部弥补，人不能自己组成，而哪些会有这些养分呢？鱼类、核桃就是常见的，这也是许多人说核桃会促进大脑发育的原因。
3、叶酸
它本来是维生素里边的一个品种，但和其它维生素又不太一样，它是孕妈妈比较需要的养分，也是孕妈妈简单掉头发的主要原因，一般西兰花以及猕猴桃里边含这个东西比较多。
4、锌
掉头发和缺微量元素有关系，而锌就是其间之一，它能够细胞新陈代谢，是DNA聚合酶有必要成分，假如少了它就会形成头发细胞的代谢停滞，所以需要及时的弥补它，而牛奶以及鸡蛋里边锌就比较多。
掉头发应该去医院看什么科
由于掉头发的原因有许多，弥补养分是手段之一，但假如不是由于缺少养分的话，弥补上面说到的这些就不能解决问题，所以最好是去医院查看，而掉头发属于皮肤科，所以在医院看皮肤科就好。
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